Am Mittwoch, 17.4.2024 war ich im Health Center in Bern. Das Center befindet sich direkt beim Helvetiaplatz. Dort hatte ich ein Termin in der Kältekammer.

Ich fuhr zum besagten Standort und ich wurde freundlich empfangen. Ich durfte noch ein Formular ausfüllen weil ich das erste Mal dort war. Adresse, Gesundheitsdaten mussten erfasst werden.
Danach durfte ich in den Raum wo die Kältekammer ist. Im Raum hatte ich nun die Wahl ob ich Badehosen anziehen will oder einfach Unterwäsche. Ich bekam noch ein Stirnband, Handschuhe, Sochen und Crocs. Zudem eine Gesichtsmaske. Den in der Kältekammer sinds ja schliesslich -85 Grad.

Danach ging es auch schon rein in die Kältekammer für 3 Minuten. Ich wurde im Vorfeld super informiert wie es funktioniert und wenn es mir zu kalt ist konnte ich natürlich auch früher raus.
In der Kammer angekommen fing ich mich an bisschen zu bewegen, damit es nicht so kalt ist für den Körper. Ich habe mir im Vorraus auch überlegt mich in Meditation zu versetzen und einfach still zu bleiben. Das mache ich dann das nächste Mal. Den mir hat die Erfahrung in der Kältekammer sehr gut gefallen. Ich fühlte mich sehr erholt danach. Es tat sehr gut.

Deshalb kann ich so eine Kältekammer Therapie jedem sehr empfehlen👍🏼

Weiter unten noch paar Fotos von dem Tag!

Hier findet ihr noch die Webseite.