Es gibt Tage, da merke ich kaum, wie oft ich zum Handy greife.
Eine Nachricht hier, ein Bild dort, ein kurzer Blick auf die Uhr – der aber doch wieder in den Strudel neuer Informationen führt.
Früher dachte ich: „Nur noch schnell…“
Aber jedes Mal, wenn ich mich ablenken liess, entfernte ich mich ein kleines Stück mehr – nicht von der Welt, sondern von mir selbst.
Heute übe ich etwas anderes:
Ich lege das Handy bewusst beiseite.
Nicht aus Pflichtgefühl. Sondern als Geschenk an mich selbst.
Ich spüre dann wieder den Moment.
Wie sich mein Atem anfühlt. Wie leise der Wind draussen ist.
Wie Gedanken kommen – und langsam zur Ruhe finden, wenn ich ihnen Raum gebe, ohne sie gleich zu unterbrechen.
In dieser Stille beginne ich, mich selbst wieder zu hören:
Meine Wünsche. Meine Müdigkeit. Meine Dankbarkeit.
All das, was im Lärm oft verloren geht.
🌿 Kleine Einladung:
Lege heute Abend dein Handy für eine halbe Stunde weg.
Setze dich ans Fenster.
Atme.
Lausche.
Vielleicht wirst du etwas sehr Wertvolles entdecken:
Die Stimme deines eigenen Herzens❤️