Die schwierigste Zeit in unserem Leben ist die beste Gelegenheit, innere Stärke zu entwickeln.
Zitat vom Dalai Lama
Schlagwort: Buddhismus
Buch Nr. 1 2026 Dalai Lama – Eine Stimme für die Entrechteten
Eigentlich wenn man es genau nimmt ist es mein 1 1/2 Buch im Jahr 2026. Ich habe im Dezember 2025 mit Herr der Ringe Band 1 begonnen und wurde Ende Januar 2026 fertig.
Nun beginne ich also mit diesem Buch📖. Bin schon gespannt und freue mich aufs lesen.
Wiedergeburt und Non-Binarität – ein achtsamer Gedankengang aus buddhistischer Sicht
Es gibt Momente im Leben, da berühren sich äussere Themen und innere Wege ganz sanft. So ist es mir kürzlich ergangen, als ich über das Thema Non-Binarität nachgedacht habe – ein Begriff, der in unserer heutigen Zeit oft auftaucht. Und dabei kam mir eine Frage: Könnte das vielleicht auch in Verbindung mit dem buddhistischen Verständnis von Wiedergeburt stehen?
🔄 Alles ist im Wandel – auch Identität
Im Buddhismus lernen wir, dass nichts dauerhaft ist. Weder unser Körper noch unsere Gedanken, weder unsere Gefühle noch das, was wir „Ich“ nennen. Was wir als Selbst empfinden, ist in Wirklichkeit ein fliessender Prozess, zusammengesetzt aus verschiedenen Elementen – den sogenannten fünf Skandhas.
Wenn also alles im Wandel ist, warum sollte auch unsere Geschlechtsidentität nicht Teil dieses natürlichen Flusses sein? Vielleicht ist sie kein starres Konstrukt, sondern ein Ausdruck unseres jetzigen Lebensmoments, unserer Geschichte – ja, vielleicht sogar unserer früheren Leben.
🧬 Wiedergeburt – ein Bewusstsein auf Reise
Im tibetischen Buddhismus glaubt man, dass sich das Bewusstsein nach dem Tod weiterentwickelt – von einem Leben ins nächste. Man wird vielleicht als Frau wiedergeboren, dann als Mann, dann vielleicht als Tier oder in einer feinstofflichen Ebene. Jede Inkarnation bringt neue Erfahrungen, neues Karma, neue Prägungen.
Was aber, wenn dieses Bewusstsein viele unterschiedliche Geschlechtererfahrungen mit sich trägt? Was, wenn jemand in einem neuen Körper geboren wird – und sich innerlich nicht eindeutig als Mann oder Frau fühlt?
Vielleicht liegt genau hier ein möglicher Zusammenhang:
Non-Binarität könnte ein Ausdruck davon sein, dass ein Bewusstsein nicht mehr in die klassischen Kategorien passen möchte – oder kann.
🌟 Jeder Mensch trägt eine Geschichte in sich
Wenn ich heute Menschen begegne, die sich als non-binär, trans oder queer bezeichnen, dann spüre ich nicht Trennung – sondern Verbindung.
Denn jeder Mensch trägt eine tiefe Geschichte in sich, oft auch viel Leid, Mut und Selbstannahme.
Im Buddhismus geht es darum, Leiden zu überwinden – und Mitgefühl für alle Wesen zu entwickeln. Und deshalb ist es für mich ganz selbstverständlich, dass jeder Mensch genau so angenommen werden soll, wie er oder sie oder sie ist*.
💬 Worte des Dalai Lama
Der Dalai Lama sagte einst:
„Alle Menschen – gleich welcher Orientierung – wollen glücklich sein und kein Leid erfahren. Das ist das, was zählt.“
Nicht das Geschlecht, nicht das Äussere macht einen Menschen aus – sondern das Herz, das Mitgefühl und die Achtsamkeit.
🕊️ Fazit – Ein stiller Gedanke
Vielleicht ist Non-Binarität nicht nur ein gesellschaftliches Thema, sondern auch ein spirituelles Zeichen unserer Zeit.
Ein Zeichen dafür, dass das Bewusstsein alte Grenzen hinter sich lässt.
Und dass wir als Gesellschaft – und als spirituelle Wesen – lernen dürfen, offener zu denken, achtsamer zu fühlen und tiefer zu verstehen.
Die wahren Lehrer:innen
Im Buddhismus heisst es, dass nicht nur Freunde oder Weggefährten unsere Lehrer:innen sind – sondern gerade jene Menschen, die uns herausfordern. Die uns irritieren, provozieren, oder mit ihren Worten und Taten unsere Ruhe auf die Probe stellen.
Ich durfte das kürzlich selbst erfahren. Eine Situation, die im ersten Moment Unverständnis und vielleicht auch Ärger auslösen konnte, wurde zu einer stillen Lektion in Achtsamkeit. Anstatt zu reagieren, habe ich beobachtet. Anstatt zu rechtfertigen, habe ich geatmet. Und statt in Diskussionen einzusteigen, habe ich innerlich einen Schritt zurückgemacht.
Denn manchmal – das lehrt mich der Dharma – zeigt sich wahre Stärke nicht im Gewinnen eines Wortgefechts, sondern im stillen Bewahren des eigenen Friedens.
So werden aus Konfrontationen Gelegenheiten. Und aus schwierigen Menschen… wahre Lehrmeister:innen.
Buch Empfehlung: Starke Frauen im Buddhismus – Ein stiller Weg voller Kraft
Beim Durchblättern des Buches „Starke Frauen im Buddhismus“ von Lama Agnes Pollner spürt man sofort:
Hier geht es nicht nur um Geschichte – sondern um Geschichten.
Lebenswege von Frauen, die im Buddhismus tiefe Spuren hinterlassen haben, in Indien, China und Japan.
In der Öffentlichkeit stehen oft die bekannten Namen – grosse Lehrer, Mönche, Linienhalter.
Doch dieses Buch lenkt den Blick auf jene, die oft im Hintergrund gewirkt haben.
Still. Kraftvoll. Beharrlich.
Achtsamkeit, Weisheit, Mut
Es sind Porträts von Frauen, die sich trotz sozialer Begrenzungen ihren spirituellen Weg erkämpft haben.
Die meditiert, gelehrt, gedient und losgelassen haben – inmitten einer oft männlich geprägten Umgebung.
Was mich besonders berührt hat:
Diese Geschichten sind keine Heldinnenerzählungen im klassischen Sinn.
Sie erzählen von Zweifeln. Von Durchhaltewillen. Von tiefer Einsicht.
Sie zeigen:
Auch in Zurückgezogenheit, in Sanftheit, liegt grosse Kraft.
Ein Buch, das den Blick weitet
Für mich ist dieses Buch mehr als eine Sammlung von Biografien.
Es ist eine Einladung, unser eigenes Bild von „Stärke“ zu überdenken.
Was bedeutet es, stark zu sein – im buddhistischen Sinn?
Vielleicht bedeutet es: dem Leben mit Mitgefühl zu begegnen, auch wenn es weh tut.
Oder dem inneren Weg zu folgen, selbst wenn er steinig ist.
Warum es heute so wichtig ist
In einer Zeit, in der viele laute Stimmen nach Aufmerksamkeit rufen, tut es gut, leise Stimmen zu hören.
Die von Frauen, die nicht im Rampenlicht standen – und doch bis heute leuchten.
Das Buch erinnert mich daran, wie vielfältig der Buddhismus ist.
Und dass spirituelle Tiefe nicht vom Geschlecht abhängt, sondern von Aufrichtigkeit, Herz und Hingabe.
Zum Innehalten und Weitergehen
Ich empfehle dieses Buch allen, die sich für den inneren Weg interessieren – besonders jenen, die sich inspirieren lassen möchten von leisen, aber starken Stimmen.
Vielleicht entdeckst du darin nicht nur andere,
sondern auch dich selbst ein Stück mehr.
Der 90. Geburtstag des Dalai Lama – Ein Tag für Mitgefühl
Am 6. Juli 2025 feiert der Dalai Lama seinen 90. Geburtstag.
Ein Moment, der weit über ein persönliches Jubiläum hinausgeht – es ist ein Tag, der Menschen auf der ganzen Welt verbindet.
In Dharamsala finden feierliche Zeremonien und Gebete statt. Viele Menschen reisen an, andere verfolgen die Feier im Livestream – sogar mit deutscher Übersetzung.
Es ist ein stilles, aber starkes Zeichen: für Frieden, für Dialog, für Mitmenschlichkeit.
Gerade jetzt, wo die Welt oft laut und zerrissen wirkt, erinnert uns dieser Tag daran, wie viel Kraft im gewaltlosen Weg liegt.
Im Zuhören. Im Respekt. Im Mitgefühl.
Der Dalai Lama zeigt uns seit Jahrzehnten, dass echter Frieden im Inneren beginnt – und dass wir alle Verantwortung dafür tragen, ihn nach aussen zu tragen.
Vielleicht nehmen wir uns an diesem Tag ein paar Minuten Zeit.
Zum Innehalten.
Zum Nachdenken.
Und um uns zu fragen:
Wie können wir selbst zu mehr Mitgefühl beitragen?